楽しい〜♪

カラダがダルくたって根性でジム！！
ハマるととことんハマるひなちゅです。イエイ！
　
でもさすがにしんどくて、いつもちゃっちゃか乗る自転車も
さすがにのろのろ。時速3kmくらいでした。マジで。
しかもジムの近くに着くもやっぱりダルく、近場のコンビニで休憩。
　
体力が復活してきたところでジム入り。コースの1時間ちょい前。
着替えて、ストレッチして（これもかなりしんどかった）
ランニングマシンで130kcalほど消費。
　
ここ最近ランニングマシンを愛用してるんだけど
あたしは時間よりキョリより消費カロリーしか見てなかったり。
だって気になるんだもん！
でもいっぱい汗かいてもごはん1食分は相当なもの。
そう思うとご飯も食べられなく・・・はもちろんならなくて。
でも食べた分の10分の1でもこれで消費したい。
せつないオトメ心なのだ。むむぅ
　
でも時間にして20分くらいしか走ってなくてもカラダがキツくて
コースが始まるまでサウナで保温。
なんかさ、クールダウンしないほうが脂肪の燃焼しやすそうじゃん？
そのまま約50分くらいカラダ動かして、最後は腹筋やりながらクールダウン。
腹筋ゼロ！なあたしはジムでちょっとずつ特訓中なのです。
とかいって10回を3セットくらいだけど。あは
　
なんかこうして書くとあたしってほんと運動してないなぁ〜
ななぶぅを見習って体力つけねば！！