美人なインストラクターは今月お休みらしい。
体調が悪いんだって〜 残念。
そんなわけで、ジムリング。
土曜にストレッチなしでやってだいぶ疲れたので
今日は念入りにストレッチ。
運動の基本ですか。あは
今日はまず2．5km走ってみる。
ぢつはひなちゅさん、あんまりたくさん走れません。
だって飽きちゃうんですもの。あは
たいてい5分くらいで飽きてくる。
なんて自分に弱いんだ、あたし。
いいのいいの、足をかばってるんだから♪
そんな中では過去最長（笑）今日はまず2．5km。
これだけでかなり自己満足！
そして19時からはステップです。
スタート時間を過ぎた頃、体験の方が来ないとのことで
しばらく待ち〜 ひたすら待ち〜
うちはスタート時間が遅れても終わりは一緒。
どんどん時間が短くなるんだよねぇ〜
そう待ってるとやってきたのはにぎやか3人娘。
ジムに入るなり「すごぉ〜い！」
いや、それはいいから早く着替えて！！！
ジム友切れまくり（笑）
基本のステップをやって、案の定 短めに終了〜
ジム友は走る〜 って走りにいったけど
やっぱり飽きてたひなちゅさん。
とりあえず下腹腹筋150回。
あたしは減量もしたいけど、やっぱ基礎体力つけたいのが大きくて。
ってか、やっぱ腹筋。ビール腹をどうにかせねば〜！！
そう思うと走るより腹筋を重視してしまうのよね。
あとは・・・せっかくジムにきたんだから汗をかきたいじゃない？
そんなわけで、ひたすらサウナ〜（笑）
楽して減量しようとしてます、あたし。
でもちゃんとデータとりました。
サウナ10分で150g減！！
この150gでかなり喜んでるのはナイショ☆
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