我が家の冬は

朝、目が覚める。
ムスメが寝てる。
そっと起きる。
ムスメも起きる。

思わず寄り添ってふわっとだっこ。
たまにそっと腕枕。
ムスメ再び眠りにつく。

そんなことのくり返し。
なかなかベッドから出られません。。。
今日も寒いね。

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でもココロを鬼にして、ベッド脱出。寝起きにまず計量（笑）
昨日の胃もたれが効いたのか、昨日-0.6kg。（初日より-1.4kg）
やっぱいつもの夕食2回がデカいな。苦笑

今日の食＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
朝：ヨーグルト、コーヒー、トースト1枚

さすがにちょっと間食は控えましょ。
でも試食プレゼン用の料理＆パンをちょこちょこつまみ食い・・・

昼：ホキのフライ定食。594kcal。定食だと標準エネルギーが貼ってあるんです☆
　　　でもやっぱり食べすぎ警報xxx　おなかいっぱーい！！（X_X；）

間食？シゴト？：チーズ。あんましおいしくなかった・・・ので、口直しに食パン（笑）
　　　　ちょびっとサワークリームも。いやーん！！

夜：明日が休み！ってことで、レンタルビデオをたっぷり借りて休みイブを満喫！
　　・・・・・もちろんお酒付き。ダメじゃん、自分！！1350mlは多いよ！！
　　おつまみは、ビアハム？といかくん。ダメじゃん！！！

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