食べたものはカラダに反映されている。
昨日-0.1kg。月初め+0.4kg。
今日はジムに行く。
でもトモダチいないし、午後は会社に行こうと思ってできるだけ薄着。
薄着っていうのは、あまり汗をかきたくないから。
いつもは さらし＋チビT×2枚＋Tシャツ の4枚着てるから
さほど激しい運動をしなくても汗はかけるってわけさ。
今日はチビTとTシャツだけにしたけど、それでもやっぱり汗はかくもんだ。
ヒトの代謝ってスゴイ。
夜も行けたら行く。がんばる。
食事〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
＋朝＋
くるみゆべし1個、素うどん、納豆
＋昼＋
カレーナン、豚肉包パン、カフェラテ（75kcal）、ヨーグルト
チョコをそれなりに。デスクワークだとつい食べちゃう。
＋夜＋
湯豆腐1丁。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
昨日-0.1kg。月初め+0.4kg。
今日はジムに行く。
でもトモダチいないし、午後は会社に行こうと思ってできるだけ薄着。
薄着っていうのは、あまり汗をかきたくないから。
いつもは さらし＋チビT×2枚＋Tシャツ の4枚着てるから
さほど激しい運動をしなくても汗はかけるってわけさ。
今日はチビTとTシャツだけにしたけど、それでもやっぱり汗はかくもんだ。
ヒトの代謝ってスゴイ。
夜も行けたら行く。がんばる。
食事〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
＋朝＋
くるみゆべし1個、素うどん、納豆
＋昼＋
カレーナン、豚肉包パン、カフェラテ（75kcal）、ヨーグルト
チョコをそれなりに。デスクワークだとつい食べちゃう。
＋夜＋
湯豆腐1丁。
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